http://www.veganguerilla.de/hard-to-port-e-v/
Montag, 28. Dezember 2015
Freitag, 13. November 2015
Sonntag, 25. Oktober 2015
Volksbanklauf in Hilter am 18.10.2015
Die Volksbank in Hilter feiert in diesem Jahr ihr 125-jähriges Bestehen und hat dieses Jubiläum zum Anlass genommen, einen Lauf zu organisieren, dessen Erlöse, aufgestockt durch eine Spende, dem Hilfsprojekt EMILiA im Verein Unikate e.V. zugute kommen.
Für schmale € 1,25 Startgebühr galt es sonntags zu nachtschlafender Zeit, nämlich um 9.00 Uhr , 12,5 teils bewaldete Kilometer mit anspruchsvollen 280 Höhenmetern unter die Laufschuhe zu nehmen.
Da ich an besagtem Wochenende noch keine Laufpläne hatte, wollte ich die Gelegenheit nutzen auszutarieren, ob die unterirdischen Kilometerzeiten, die ich in letzter Zeit im Training “erziele”, mich für den Rest meiner Läuferkarriere begleiten werden, oder ob noch ein gewisses Maß an Schnelligkeit zu erwarten ist. Und wenn nicht, wäre wenigstens der gute Zweck bedient.
Pünktlich fiel der Startschuss für 90 LäuferInnen, von denen ca. zehn um die ausgelobte Preisgelder kämpften und der Rest gegen die üppige Anzahl von Höhenmetern.
Die erste Hälfte des Laufes hielt ich entgegen meinen Vorsätzen einen angenehmen Plausch mit Klaus, dann erinnerte ich mich, warum ich ursprünglich nach Hilter gefahren war und zog im Rahmen meiner Möglichkeiten das Tempo an.
Die bissigen Anstiege kosteten jede Menge Körner, so dass ich bald dankbar jede Möglichkeit annahm, mich ziehen zu lassen.
Nach gefühlten zwei Stunden führte die Strecke dann nur noch abwärts in Richtung Ziel, so dass ich weider leicht zulegen konnte.
Nach knapp 1:07 Sstunden gelangte ich ziemlich ausgepumpt ins Ziel und genau dort wurde noch ein nettes Foto geschossen. Vielen Dank auch dafür.
Die Zeit war nicht ganz so schlecht wie mein Zustand und mit der Ankunft in der Mitte des Gesamtfeldes war ich sehr zufrieden.
Nach dem Genuss des obligatorischen Tees ging es Richtung Heimat.
Ob es im nächsten Jahr eine Fortsetzung dieser Veranstaltung geben wird, weiß ich nicht, denn der 126. Geburtstag wird selten gefeiert. Allerdings wäre es wünschenswert, weiter Spenden zu sammeln, den (Flüchtlings-) Projekte, die jeden Cent benötigen, wird es weiterhin zuhauf geben.
Ergebnisse:
https://eikespaszfrey.files.wordpress.com/2015/10/ergebnisliste-gesamt-1-volksbank-lauf-hilter-2015.pdf
Informationen zum Lauf:
https://www.voba-eg.de/wir-fuer-sie/aktuelles-regionales/banksache/lauf.html
Foto links von Jule Stolzenburg Jule on twitter; rechts VoBa
Für schmale € 1,25 Startgebühr galt es sonntags zu nachtschlafender Zeit, nämlich um 9.00 Uhr , 12,5 teils bewaldete Kilometer mit anspruchsvollen 280 Höhenmetern unter die Laufschuhe zu nehmen.
Da ich an besagtem Wochenende noch keine Laufpläne hatte, wollte ich die Gelegenheit nutzen auszutarieren, ob die unterirdischen Kilometerzeiten, die ich in letzter Zeit im Training “erziele”, mich für den Rest meiner Läuferkarriere begleiten werden, oder ob noch ein gewisses Maß an Schnelligkeit zu erwarten ist. Und wenn nicht, wäre wenigstens der gute Zweck bedient.
Pünktlich fiel der Startschuss für 90 LäuferInnen, von denen ca. zehn um die ausgelobte Preisgelder kämpften und der Rest gegen die üppige Anzahl von Höhenmetern.
Die erste Hälfte des Laufes hielt ich entgegen meinen Vorsätzen einen angenehmen Plausch mit Klaus, dann erinnerte ich mich, warum ich ursprünglich nach Hilter gefahren war und zog im Rahmen meiner Möglichkeiten das Tempo an.
Die bissigen Anstiege kosteten jede Menge Körner, so dass ich bald dankbar jede Möglichkeit annahm, mich ziehen zu lassen.
Nach gefühlten zwei Stunden führte die Strecke dann nur noch abwärts in Richtung Ziel, so dass ich weider leicht zulegen konnte.
Nach knapp 1:07 Sstunden gelangte ich ziemlich ausgepumpt ins Ziel und genau dort wurde noch ein nettes Foto geschossen. Vielen Dank auch dafür.
Die Zeit war nicht ganz so schlecht wie mein Zustand und mit der Ankunft in der Mitte des Gesamtfeldes war ich sehr zufrieden.
Nach dem Genuss des obligatorischen Tees ging es Richtung Heimat.
Ob es im nächsten Jahr eine Fortsetzung dieser Veranstaltung geben wird, weiß ich nicht, denn der 126. Geburtstag wird selten gefeiert. Allerdings wäre es wünschenswert, weiter Spenden zu sammeln, den (Flüchtlings-) Projekte, die jeden Cent benötigen, wird es weiterhin zuhauf geben.
Ergebnisse:
https://eikespaszfrey.files.wordpress.com/2015/10/ergebnisliste-gesamt-1-volksbank-lauf-hilter-2015.pdf
Informationen zum Lauf:
https://www.voba-eg.de/wir-fuer-sie/aktuelles-regionales/banksache/lauf.html
Foto links von Jule Stolzenburg Jule on twitter; rechts VoBa
Mittwoch, 2. September 2015
Zum ersten, zum zweiten, zum dritten: Freundschaftslauf zum Tag der guten Tat am 20.September 2015
Freundschaftslauf/-walking zum Tag der guten Tat am 20. September 2015
Auch in diesem Jahr wollen wir wieder im Rahmen der Aktionswoche zum 8. September - Tag der guten Tat - einen Freundschaftslauf mit euch starten. Als Neuerung möchten wir euch darüber hinaus die Möglichkeit anbieten, die Strecke zu walken.
Da der 8. September in diesem Jahr ein Dienstag ist und uns ein Wochenende, an dem zusätzlich nicht noch Tausende andere Läufe stattfinden, besser gefällt, haben wir den 20. September ausgewählt.
Damit Ihr ausschlafen könnt, starten wir um 10.00 Uhr. Die Distanz wird bei ca. 10 Kilometern liegen, die Walkingstrecke ist entsprechend kürzer.
Ziel ist es, am Tag der guten Tat zu überlegen, ob wir allen, denen es schlechter geht als uns, eine kleine Freude bereiten können.
Näheres könnt Ihr unter www.tag-der-guten-tat.de erfahren.
Es wird eine Spendenbox im Start-/Zielbereich geben, die allerdings lediglich als ein Beispiel von vielen dienen soll. Den Erlös werden wir einer gemeinnützigen Organisation zukommen lassen, wem genau, überlegen wir uns noch.
Ihr seid alle herzlich eingeladen, mit uns an der Carl-Bösch-Straße 27 in 49324 Melle loszulaufen. Dort werden wir auch wieder ankommen. Die Strecke führt durch den größtenteils bewaldeten Meller Berg.
Falls Ihr Fragen, Wünsche oder Anregungen habt, kontaktiert uns:
fb: einfach unter „Freundschaftslauf zum Tag der guten Tat“ suchen
fon: 01520/3762303
email: eikestolzenburg@googlemail.com
web: www.eikestolzenburg.de
Wir freuen uns auf euch!
Euer Team vom Tag der guten Tat e.V.
Ein Hinweis: Es handelt sich bei dieser Veranstaltung um einen Privatlauf. Jede(r) Teilnehmer(in) läuft auf eigenes Risiko. Eine Haftung können wir leider nicht übernehmen.
Donnerstag, 14. Mai 2015
Einladung zum Meller Geranienmarkt am 16. Mai 2015
Hiermit laden wir alle Interessierten und Engagierten zu einem Besuch unseres Info-Standes auf dem Meller Geranienmarkt ein.
Der Markt findet am kommenden Samstag, den 16.Mai in Melle (Fußgängerzone) statt.
Unser Info-Stand steht vor GEORGS Bioladen in der Mühlenstrasse und ist von 9.00 - 17.00 Uhr besetzt.
Wir freuen uns auf Euch!
www.tag-der-guten-tat.de
Der Markt findet am kommenden Samstag, den 16.Mai in Melle (Fußgängerzone) statt.
Unser Info-Stand steht vor GEORGS Bioladen in der Mühlenstrasse und ist von 9.00 - 17.00 Uhr besetzt.
Wir freuen uns auf Euch!
www.tag-der-guten-tat.de
Freitag, 3. April 2015
Vereinsgründung: Tag der guten Tat e.V. startet durch
Juhu!
Unser Verein hat sich gegründet und ist jetzt auch als gemeinnützig anerkannt. Ihr könnt ab sofort auf unserer neuen Homepage unter www.tag-der-guten-tat.de sehen, wofür unser Verein steht und was alles los ist.
Wer auf dem Laufenden bleiben möchte (wer beispielsweise keinen Facebook-Account hat oder bei der Presse arbeitet) kann unseren Newsletter abonnieren.
Natürlich könnt Ihr uns unterstützen und spenden (auch mit Quittung für das Finanzamt) oder aber auch sehr gern Mitglied werden.
Sponsoren werden nach Rücksprache auch auf unserer Homepage eingebunden.
Aber was ganz wichtig ist: Denkt Euch tolle Aktionen aus und meldet uns eure Ideen.
Wenn Euch unsere Initiative gefällt, dann seid doch so nett und verbreitet die Informationen in den sozialen Netzwerken und auch überall darüber hinaus. DANKE!
Unser Verein hat sich gegründet und ist jetzt auch als gemeinnützig anerkannt. Ihr könnt ab sofort auf unserer neuen Homepage unter www.tag-der-guten-tat.de sehen, wofür unser Verein steht und was alles los ist.
Wer auf dem Laufenden bleiben möchte (wer beispielsweise keinen Facebook-Account hat oder bei der Presse arbeitet) kann unseren Newsletter abonnieren.
Natürlich könnt Ihr uns unterstützen und spenden (auch mit Quittung für das Finanzamt) oder aber auch sehr gern Mitglied werden.
Sponsoren werden nach Rücksprache auch auf unserer Homepage eingebunden.
Aber was ganz wichtig ist: Denkt Euch tolle Aktionen aus und meldet uns eure Ideen.
Wenn Euch unsere Initiative gefällt, dann seid doch so nett und verbreitet die Informationen in den sozialen Netzwerken und auch überall darüber hinaus. DANKE!
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| Das Gründerteam des Vereins Tag der guten Tat e.V. |
Sonntag, 22. März 2015
Montag, 16. Februar 2015
Sonntag, 1. Februar 2015
Tatü tata - am 28. Februar geht es zum Bad Salzuflen Marathon
Vor etwa vier Wochen habe ich mich hoch motiviert zum Bad Salzuflen Marathon angemeldet. Mit acht Wochen möglicher Trainingszeit wähnte ich mich sehr sicher. Jetzt sind es noch drei Trainingswochen plus eine regenerative und ich fühle mich leider so:
Falls Ihr auch wollt:
www.lc92.de
Glücklicherweise handelt es sich um einen Blocklauf und im schlechtesten Fall ist nach 18 km Schluss. Hauptsache: mein schokogeschwängertes Gewicht geht mir nicht auf die Gelenke, Bänder und Sehnen.
Naja, ein wenig Trainingsfleiss kann sicher noch etwas bewirken.
Falls Ihr auch wollt:
www.lc92.de
Dienstag, 27. Januar 2015
Ich geh dann mal was abnehmen. Eine Bildergeschichte in Worten seit 2011
27.01.2015 Challenge "Gewichtsreduzierung" RELOADED RELOADED (-V637-)
Das hat jetzt erstmal nur knappe 7 Wochen bis zum nächsten Lebenszeichen gedauert. Ich bekomme bereits Angst vor mir selbst. Ich habe ein Ziel: den Bad Salzuflen Marathon am 28. Februar (dieses Jahr). Den möchte ich nicht als Marathonne (ist nicht von mir), sondern als federgleich dahinschwebender Äh absolvieren. Der Weg ist leider weit, weil:
Gewicht: 71,4 kg
http://www.eikestolzenburg.de/route-65-vom-schwimmer-zum-adonis
Das hat jetzt erstmal nur knappe 7 Wochen bis zum nächsten Lebenszeichen gedauert. Ich bekomme bereits Angst vor mir selbst. Ich habe ein Ziel: den Bad Salzuflen Marathon am 28. Februar (dieses Jahr). Den möchte ich nicht als Marathonne (ist nicht von mir), sondern als federgleich dahinschwebender Äh absolvieren. Der Weg ist leider weit, weil:
Gewicht: 71,4 kg
Die ganze Wahrheit in chronologische Abfolge:
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